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Curso de Yoga Básico

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Este Curso de Yoga Básico, na área de Educação Física e Esporte, apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

REF: 59382 Categoria:

Descrição

Definição
Breve Histórico
Recomendação
Definição
Técnica
Técnica Surya e Candra Bhedana
Definição
Técnica
Prática
Definição
Técnica
Prática
Postura da árvore e torção simples
Posturas do arco
Exercício de observação
Posturas prancha e lunar
Posturas da boca de vaca e da foice
Posturas da cancela e relaxamento
Posturas da preensão de um pé e da cegonha
Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
Símbolo de Brahma
Posturas da cadeira e do triângulo
Posturas do bastão e do arado
Técnica Kapala bhati
Postura da palmeira e rotação da coluna
Posturas da pinça, do camelo e do raio
Postura do gato
Posturas do rei bailarino e do guerreiro
Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
Postura do leão
Postura da águia
Postura do guindaste
Postura sobre o crânio
Como montar sequências
Primeira sequência
Segunda sequência
O que é vinyasa yoga?
Ásanas
Recapitulação dos ásanas

Informação adicional

course_hours

80

course_video

https://www.youtube.com/embed/VtL5UiwrbeY

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59382

course_students

744

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teacher_name

Andréa Martins Beliato

teacher_description

Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.

teacher_image

https://www.iped.com.br/img/professor/59382.jpg

is_ipedCourse

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