Curso de Musculação

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Carga horária: horas

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Sobre o curso

Oferta!

O Curso de Musculação, da área Educação Física e Esporte, apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.

Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico, Introdução ao Yoga e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Descrição

Definição
Variáveis do treino de força
Importância de se treinar força
Exercício porção média
Exercícios porção inferior
Exercícios porção superior
Exercícios com pesos livres
Exercícios com polia
Exercícios região lombar
Exercícios em aparelhos
Exercícios com pesos livres
Exercícios com peso do corpo
Exercícios com peso livre
Exercícios em aparelhos
Exercícios para antebraço
Exercícios para deltoide anterior
Exercícios para deltoide superior
Deltoide posterior e manguito
Exercícios em aparelhos
Parte interna da coxa
Exercícios com peso do corpo
Pesos livres e polia
Exercícios em aparelhos
Exercícios para panturrilha
Exercícios para a região inferior
Exercícios reto abdominal
Exercícios para os oblíquos
Montagem de treino
Método de treino
Métodos avançados de treino
Iniciante
Intermediário
Avançado
Iniciante
Intermediário
Avançado
Sobrecarga e adaptação
Especificidade e individualidade
Reversibilidade e variedade

Informação adicional

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80
course_video

https://www.youtube.com/embed/DPSsb6CrVbo
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67090
course_students

1379
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teacher_name

Diego Lopes
teacher_description

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual.
Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.
teacher_image

https://www.iped.com.br/img/professor/67090.jpg
is_ipedCourse

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