Descrição
Como é formado?
Fatores que influenciam
Como mudar seu comportamento?
Guia para população
Porção
Macro e micronutrientes
Gestante e lactação
Infância
Adolescência e esporte
Idoso
Vegetarianismo
Restrições
Na escola
No trabalho
Comer fora de casa
Hipertensão
Diabetes
Colesterol elevado
O que são?
Como consumi-los?
Preparações
Quais são?
Benefícios
PANC
Mastigar
Interferência do ambiente
Motivações pessoais
O que observar?
Exemplos de escolhas
Aditivos alimentares
No mercado
No preparo
Finais de semana
Coleta de informações
Teia metabólica
Condutas
A força do hábito
Benefícios para sua vida
Reforço das escolhas
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