Descrição
Atividade física integral
Mentalidade e vida social
Exercício trava-mente
Exercício 1, 2, 3 das mãos
Organizando a postura
Treinando o equilíbrio estático
Tornozelos e os pés cansados
Mobilizando tornozelos e dedos
Mobilizando os joelhos
Flexibilidade para os joelhos
Fortalecendo o quadril
Flexibilidade para o quadril
Fortalecendo o core
Alongamento do core
Mobilizando os ombros
Fortalecendo os ombros
Intensidade ideal para o exercício
Sacudindo o esqueleto
Alongamentos para membros inferiores
Alongamentos para membros superiores
A referência dos pares
O vínculo das amizades
Educação Física ou fisioterapia?
O que exigir do seu professor?
Crie significado
Tenha o apoio de alguém
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